ミセスCAのオン&オフ日誌

ヨーロッパ系航空会社CAのブログ。フライトエピソードを始め、ワインや宝塚、愛犬などについて書いています。

健康

傷ついた分だけ、人は強くなれる【骨折して学んだこと】

肋骨を骨折してから、ちょうど1ヶ月半。 おそるおそる、ピラティスを再開した。 「完全にくっつくまでは3ヶ月かかるけど、様子をみながら始めていいよ」 と、医師から許可がおりたからだ。 「くれぐれも無理をしないようにね」 と、同時にクギもさされた。…

ピラティスで肋骨を骨折

お題「これって私だけ?」 ピラティスで肋骨を骨折 ストレッチポール/フォームローラーとピラティスボール 「ピラティスで骨が折れた⁉︎」 ピラティスをやったことがあるかたには、きっと驚かれることだろう。 激しい運動でもなく、無理な動きがあるわけでも…

小さいけど効く!【マカロン マッサージクッション】

わが社の健康保険組合からのプレゼント 管理医療機器 家庭用電気マッサージ器 マカロン マッサージクッション ことし9月に創立50周年を迎える、外国運輸金融健康保険組合。 外資系企業に勤める社員と家族の健康を支えてくれる、ありがたい存在だ。 この組合…

【コルゲンコーワ IB 透明カプセル α】初期の風邪、のどの痛みによく効く市販薬

ひさしぶりに風邪をひいた。 どうやら、フライト中にもらってしまったらしい。 帰りの便で、モジュール(クルーが仮眠をとる小部屋)に入ったあたりから、のどの調子がおかしい。 だんだんかすれていく声と戦いながら、機内アナウンスもなんとか着陸するまで…

ひんやり接触冷感【りぶはあと 抱き枕 ペンギンのラブ】で暑さ対策

ひんやり接触冷感【りぶはあと 抱き枕 ペンギンのラブ】で暑さ対策 今年は「暑い」って、もう何回言ったかしら。 まだまだ夏は、これからだっていうのに。 毎年、家に一人でいるときは基本エアコンなしで過ごしてきた。 けど今年はもうダメ。耐えられない。 …

【ダイエットに効く】プランクポジションにまつわるエピソード【ピラティススタイル】

【ダイエットに効く】プランクポジションにまつわるエピソード わたしは、手首が弱点だ。 ピラティスのレッスンで、腕で体を支えるポーズをとるのが大の苦手。 腕の力が弱いのか、重心が偏っているのか、とにもかくにも痛いのだ。 インストラクターからつぎ…

ピラティスノススメ

ピラティスノススメ ピラティスのメリット ピラティスを始めて七年目。 おかげさまで、これといった不調もなく過ごせている。 週一回のペースでゆるゆると続けているが、本気でやせたい時期には、通い放題にして、集中的にがんばっている。 ピラティスでやせ…

リンゴンベリー 北欧の美味しいスーパーフード

美容と健康に良い果実【リンゴンベリー】 Facebookで、北欧の食材の話になった。 リンゴンベリーの名前が出たので、スウェーデン人の友達アンドレアに連絡をして、ジャムならどのメーカーのものが美味しいのか尋ねてみた。 彼女が太鼓判を押したのが、スウェ…

美しくやせる?コンブチャダイエット【菌活美容】

美しくやせる 恋愛はダイエットへの最短距離? 春は二重に 巻いた帯三重に巻いても 余る秋 美空ひばりの名曲、「乱れ髪」の一節だ。 この曲は、自分を捨てた男への未練を歌ったものであるが、食べ物が喉を通らないほどに痩せてやつれた姿がうかがえる。 恋に…

新しい花粉症対策【花粉を水に変えるマスク】

新しい花粉症対策 季節と病気の密接な関係 「季節の変わりめを、処方箋で知るようになった」 とは、薬局ではたらくAちゃんの弁。 寒い冬には、インフルエンザや高血圧の薬がよく出る。 すこし暖かくなると、花粉症の薬がトップに躍り出る。 そしていまや、ア…